## هوای تهران به شدت آلوده: زنگ خطر برای سلامتی
تهران طی روزهای اخیر شاهد افزایش قابل توجه آلودگی هوا بوده است. شاخص کیفیت هوا به طور هشدار دهنده‌ای به عدد ۱۰۶ رسیده و به این معنی است که تنفس برای افراد حساس مانند کودکان، سالمندان و بیماران قلبی و ریوی خطرناک است.
در حالی که هوای تهران طی ۲۴ ساعت گذشته در شرایط قابل قبول قرار داشت، اما متاسفانه افزایش آلاینده‌ها در ساعات اخیر، به طور قابل توجهی کیفیت هوا را کاهش داده است.
بر اساس آمارها، پایتخت تنها ۵ روز هوای پاک را در سال جاری تجربه کرده است. روزهای ناسالم برای گروه‌های حساس نسبت به سال گذشته به طور قابل توجهی افزایش یافته و این مسئله، نشان دهنده وخامت وضعیت آلودگی هوا در تهران و ضرورت اتخاذ تدابیر جدی برای کاهش آلاینده‌هاست.
**عوامل اصلی آلودگی هوا در تهران:**
* افزایش تردد خودروها
* فعالیت صنایع آلاینده
* شرایط جوی نامناسب
برای بهبود کیفیت هوا و حفاظت از سلامت شهروندان، ضرورت دارد اقدامات جدی و فوری به انجام برسد:
* کاهش استفاده از خودروهای شخصی
* توسعه حمل و نقل عمومی
* کنترل فعالیت صنایع آلاینده
* اجرای طرح‌های کاهش آلودگی هوا
آلودگی هوا اثرات مخربی بر سلامت شهروندان دارد و می‌تواند باعث بیماری‌های قلبی و ریوی، سرطان و کاهش طول عمر شود.
**برای حفظ سلامت خود و اطرافیان، به نکات زیر توجه کنید:**
* از حضور در محیط‌های باز در ساعات اوج آلودگی خودداری کنید.
* در صورت نیاز به خروج از منزل، از ماسک‌های استاندارد استفاده کنید.
* مصرف آب و میوه و سبزیجات را افزایش دهید.
* به علائم بدن خود توجه کنید و در صورت مشاهده هرگونه تغییر در سلامتی خود به پزشک مراجعه کنید.
**هوای پاک حق همه ماست!**
