در دنیای تغذیه، باور رایج این است که میزان کالری نشان داده شده روی بسته بندی مواد غذایی، دقیقا همان کالری دریافتی بدن است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این تصور، تا حدودی نادرست است. هضم و جذب برخی مواد غذایی، به ویژه آنهایی که انرژی کمی دارند، نیازمند صرف انرژی قابل توجهی از … ادامه خواندن خوراکی‌های کم کالری و خوشمزه برای لاغر شدن