## نور درمانی: راهی نوین برای بهبود خلق و خو
مطالعات جدید نشان می‌دهند که نور درمانی، که معمولاً برای درمان افسردگی فصلی به کار می‌رود، می‌تواند در درمان انواع دیگر افسردگی نیز موثر باشد. این روش که با استفاده از نور فلورسنت با شدت بالا انجام می‌شود، می‌تواند در بهبود علائم افسردگی، حتی در غیاب تغییرات فصلی، کمک کند.
نتایج پژوهش‌های مختلف نشان داده است که نور درمانی با تأثیرگذاری بر خلق و خو و عملکرد شناختی، می‌تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند. این روش با تحریک تولید سروتونین، هورمونی که با احساس شادی و آرامش مرتبط است، می‌تواند در تنظیم خلق و خو و کاهش علائم افسردگی موثر باشد.
در یک بررسی جامع از ۱۱ مطالعه، محققان دریافتند که بیماران مبتلا به افسردگی غیر فصلی که از نور درمانی استفاده کرده‌اند، بهبود قابل توجهی در علائم افسردگی خود تجربه کرده‌اند. این در حالی است که اثربخشی نور درمانی عمدتاً برای درمان افسردگی فصلی اثبات شده بود.
این مطالعات نشان می‌دهند که نور درمانی می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مکمل برای درمان انواع مختلف افسردگی مورد استفاده قرار گیرد. البته این روش جایگزین درمان‌های دارویی و روان درمانی نیست و باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود.
