## خواب ضعیف در میانسالی: علامت پیری زودرس مغز
تحقیقات جدید نشان می دهد که مشکلات خواب در میانسالی، مانند بی خوابی، خواب سبک و بیدار شدن زودهنگام، می تواند به پیری زودرس مغز منجر شود.
در یک مطالعه ۱۵ ساله، محققان الگوهای خواب گروهی از افراد را بررسی کردند. نتایج نشان داد که افراد مبتلا به اختلالات خواب، مغزهایی پیرتر از همسالان خود داشتند، با تفاوت سنی ۲ تا ۳ سال در سن بیولوژیکی مغز.
این مطالعه نشان می دهد که کیفیت خواب در میانسالی نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می کند و اختلال در خواب می تواند به تدریج به بافت مغزی آسیب برساند.
مطالعه مذکور صرفا به بررسی ارتباط بین خواب ضعیف و پیری مغز پرداخته و نمی تواند به طور قطعی علت این ارتباط را مشخص کند. اما این نتایج زنگ خطری جدی برای افراد میانسال به صدا درآورده است.
با توجه به نقش حیاتی خواب در بازسازی و ترمیم سلول های مغزی، حفظ کیفیت خواب در میانسالی برای حفظ سلامت مغز ضروری است.
